SHANTALA PER MAMMA – BIMBO

Essere portati, cullati, accarezzati, massaggiati, sono tutti nutrimenti indispensabili, per i bambini piccoli, come il latte di mamma.
Il massaggio dei neonati è un’arte antica e profonda. Semplice ma difficile, difficile perché semplice. Come tutto ciò che è profondo.
Come in tutte le arti, c’è una tecnica, che bisogna imparare e padroneggiare.
Il bambino deve essere completamente nudo, occorre che il massaggio sia fatto in un ambiente riscaldato. Il neonato non deve mai provare una sensazione di freddo.  Si potrà utilizzare dell’olio vegetale tiepido.   In India, le donne usano l’olio di sesamo in inverno, e l’olio di cocco d’estate
Schermata 2014-10-29 a 23.37.45La delicatezza, il ritmo, il rispetto con cui viene praticato aiutano il piccolo a superare il trauma della nascita.
La pratica, può svolgere una funzione terapeutica come alleviare le tensioni intestinali, donare calma e benessere, regolare i ritmi e il sonno…   Favorisce la relazione accompagnando il genitore all’ascolto e alla comprensione del suo piccolo.

Prossimo corso: lunedi 26 marzo 2018  dalle  10  alle 12
4 incontri a cadenza settimanale.
Presso: MAMME IN SOL via Giulia di Barolo 11, Torino
Informazioni e iscrizioni: gaudenziacaselli@gmail.com – tel. 3283072876

eccoci… al cambio di stagione!

Per rigenerarvi dopo il lungo inverno, per tonificarvi dopo il parto, per favorire l’allattamento… concedetevi una “bomba di energia”; tempo di preparazione: 3 minuti
CREMA BUDWIG
Colazioni e merende sane ed energizzanti, ottima ed efficace anche per favorire l’allattamento! Si consigliano frutta e verdura di stagione.
Alcune idee:
– Budwig con banana, grano saraceno, mandorle, limone, e un frutto di stagione
– Budwig con mele, orzo, noci e cannella
– Budwig con banana, riso, nocciole e pere, o fragole, o albicocche, o pesca
– Budwig con banana, avena, semi di girasole e cachi …
… e in versione salata con carote, finocchi e sedano, semi

chiaIngredienti:
· 120-150 g (2 bicchieri) di latte di avena/mandorla o riso, oppure un bicchierino di yogurt e due di acqua
· 2 cucchiai di semi oleosi crudi non tostati (mandorle, semi di sesamo, semi di girasole, semi di zucca, lino, uva passa…)
· 2 cucchiai di farina integrale cruda (riso e grano saraceno, oppure avena e miglio, orzo e avena, ecc, evitando il grano),
acquistata in piccole quantità (tipo mezzo kg per volta, da conservare in frigo)
· 1 frutto di stagione biologico: mela, o arancio, o kiwi, o tre fragole bio, albicocca, o pesca…
· mezza banana o cachi
· il succo di mezzo limone e un po’ di buccia, se biologica
· (una spolverata di cannella e di zanzero secco in polvere.
Frullare il tutto e poi bere al momento.